DIETÉTICA Y NUTRICIÓN
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¿Por qué es importante cuidar nuestra alimentación?
No es que seamos directamente lo que comemos, pero la nutrición es un factor clave en nuestro desarrollo, en nuestra salud y esto afecta directamente en la calidad de vida.
Los mensajes que no llegan continuamente desde los medios de comunicación o desde la redes sociales no paran de empeorar la cosas. La industria alimentaria, no para de vendernos productos malsanos, que no solo afectan a nuestra salud, si no también a nuestro bolsillo. Lo malo de todo, que creemos que lo estamos haciendo bien, que nos estamos cuidando, y lo peor, que estamos cuidando de los nuestros, cuando no es así, si no todo lo contrario.
Es importante tener claro que no existen los super alimentos, ni las dietas milagros y que con una pastillita o con un batido no vamos a mejorar nuestra situación.
Estamos mermando nuestra salud, y a largo plazo estamos favoreciendo la aparición de enfermedades metabólicas, tales como el sobrepeso, la obesidad, hipertensión, colesterol, diabetes tipo II, entre otras, tanto en población adulta, como en población infantil, con todos los problemas que esto acarrea. Los datos de los últimos años son escalofriantes.
A día de hoy es clave una educación nutricional general, pero también lo es la individualización. No todas las personas necesitamos lo mismo en cada fase de nuestra vida, no todas tenemos el mismo estilo de vida, ni los mismos gustos, ni realizamos la misma actividad física, y no a todas las personas los alimentos les sientan igual de bien, por muy sanos o saludables que estos sean.
Un cambio de hábitos de manera progresiva, es posible, tu salud y la de los tuyos lo agradecerá.
Si necesitas bajar de peso, si tus digestiones son pesadas, si tus alteraciones intestinales afectan a tu calidad de vida, si padeces inflamación, si tienes colesterol, hipertensión, o cualquier otra patología, infórmate, pregúntanos, podemos ayudarte.
En FisiOs Y+ tendrás contacto directo con tu nutricionista en Toledo para que no te quedes con ninguna duda. Nuestro conocimiento y experiencia están a tu disposición.
